Nieuws

29 augustus 2024

Voeding op maat! 

In de sportschool zie ik vaak mensen vol discipline zwoegen op de loopband, fiets of crosstrainer. Vastberaden om hun doelen

29 augustus 2024

‘Over de Drempel’ pakket

Veel mensen die willen beginnen met (kracht)training, zitten met dezelfde vragen: ,,Waar moet ik in vredesnaam beginnen?’’ ,,Moet ik nou

15 juli 2024

Rust: de onzichtbare training!

Rust is heel belangrijk, maar vaak een vergeten onderdeel van een goed krachttrainingsprogramma. Veel mensen focussen zich op hun training,

15 juli 2024

Kleine stappen, grote resultaten!

Progressief overladen is heel belangrijk in krachttraining en bodybuilding. Dit betekent dat je de intensiteit van je trainingen geleidelijk verhoogt

15 juli 2024

Boost je metabolisme, bereik je droomgewicht!

Veel mensen willen graag afslanken, maar het geheim ligt niet alleen in minder eten of meer bewegen. Het begrijpen van