Voeding op maat! 

In de sportschool zie ik vaak mensen vol discipline zwoegen op de loopband, fiets of crosstrainer. Vastberaden om hun doelen te bereiken. Toch hoor ik geregeld geklaag over het uitblijven van resultaat. Dit is jammer, want met de juiste kennis en strategie kun je met minder inspanning wél succes boeken. De motivatie en doorzettingsvermogen zijn er namelijk vaak al. Het is simpelweg een kwestie van ‘op de juiste knoppen drukken.’

Voeding is de sleutel
Er is nog veel onwetendheid over de importantie van voeding. Het behalen van je streefgewicht hangt vrijwel altijd samen met de juiste hoeveelheid voeding. Je kan uren intensief gaan hardlopen of fietsen, maar als je niet weet wat je precies binnenkrijgt, bestaat de kans dat je onbewust te veel of juist te weinig eet. Eet je te veel, dan kom je aan. Eet je te weinig, dan val je af. Dat laatste klinkt natuurlijk bijzonder goed, maar toch kan het nadelige consequenties met zich meebrengen. Het is belangrijk om in een ‘passend en verantwoord’ tekort te komen. Zo slank je op een fijne, verantwoorde en vooral duurzame manier af. Zelfs wanneer er geen zin of tijd om te sporten is, kunnen doelen worden behaald.

Wat heb ik jou te bieden en wat staat daar tegenover? 

• ik ga in gesprek met je, bespreek je doelen, vertel je het nodige over het metabolisme van het lichaam in combinatie met voeding en leg uit hoe het traject ook voor jou zal slagen
• ik bereken je ideale dagelijkse behoefte voor je macro’s (koolhydraten, eiwitten en vetten) en zet je daarmee op een passend energietekort
• ik voorzie je dagelijks van minstens één persoonlijk voor jou op maat gemaakte maaltijd (dus 7 maaltijden per week). Ik dwing je daarmee als het ware in het juiste energietekort
• aan de hand van een gewichtsschema bewaak ik elke dag je voortgang. Boeken we om de een of andere reden onvoldoende progressie, dan zal ik sleutelen aan je macro’s en de maaltijden die ik zal leveren.
• ik lever voedingsadvies en ben alle dagen direct bereikbaar voor vragen. Ook kan ik je helpen bij het samenstellen van je maaltijden.
• de kosten voor voeding op maat mét begeleiding zijn €400 per maand (28 op maat gemaakte maaltijden zijn inbegrepen).

Samen op weg naar resultaat
Ik help je graag om al je inspanningen om te zetten in echte resultaten. Samen zorgen we ervoor dat jouw harde werk eindelijk vruchten afwerpt en je dichter bij je doelen komt. Jouw doel is mijn doel! Ben je geïnteresseerd in deze unieke manier van begeleiden? Voor meer informatie kun je mijn website bezoeken of mij benaderen via een persoonlijk bericht.